Für die Individualisierung wird immer der aktuellste bekannte Wert verwendet. Das kann ein Testergebnis sein, oder auch eine Eintragung im Bereich der Basisdaten (bspw. Gewicht).
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Wir sehen uns das Datum des Trainings an und holen uns dazu das letzte Messergebnis, das davor zur Verfügung gestanden ist. Bei diesem Datum sehen wir uns nur den Tag an, denn die Uhrzeit wird für die Ergebnisse nicht mitgespeichert.

Wenn man bei einem Test am 6. Juli Ergebnisse aufzeichnet und ein Workout für den 9. Juli plant, werden diese Ergebnisse verwendet.

Macht man allerdings noch eine Stunde vor dem geplanten Workout einen anderen Test, werden die Ergebnisse aus diesem Test für die Individualisierung verwendet.